A metร agosto, tra infortuni, visite mediche e 35 gradi, la tentazione di smettere di rincorrere gli obiettivi รจ forte. Ma cosa succede quando capisci che di quegli obiettivi sei ancora innamorata? Ecco come ripartire dopo uno stop forzato, riadattare la tabella da coach e ricostruire la base un chilometro alla volta.
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Tu aspetti la sete. Il corpo te lo dice prima.
"Scava il pozzo prima di avere sete" Antico proverbio cinese
Acqua e asfalto: il nuoto puรฒ essere un grande alleato del Runner
"Avrei sempre voluto essere Peter Pan. Non riesco a volare, ma il nuoto รจ meglio. Eโ armonia ed equilibrio. Lโacqua รจ il mio cielo" (Clayton Jones)
L’ allenamento di corsa in altura
"Lo stadio รจ per gli spettatori. Noi runners abbiamo la natura, ed รจ molto meglio" (Juha Vรครคtรคinen)
Come scegliere le scarpe giuste per iniziare a correre: qualche consiglio
I cavalli con gli zoccoli corrono veloce. Immaginati se avessero le scarpe da corsa. (Anonimo)
Un programma facile per iniziare a correre partendo da 0
โPer realizzare grandi cose dobbiamo prima sognare, poi visualizzare, poi pianificare.... credereโฆ agire!โ Alfred Arman Montapert
Corsa e musica?
Io corro perchรฉ รจ la mia passione, e non solo uno sport. Ogni volta che esco, io so perchรฉ sto facendo ciรฒ che sto facendo e sono giร concentrato sul posto speciale dove troverรฒ la pace e la solitudine. Correre, per me, รจ molto piรน di un esercizio fisico, รจ una ricompensa speciale per la vittoria! (Sasha Azevedo)
Ripetute in salita: per aspera ad astra – parte I (le salite brevi)
"Quando corro penso a correre e basta: una testa piena di pensieri pesa di piรนย eย in salita vai meno" IVAN BASSO